2026년 6월 1일, 한강에서 열린 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제에 아내와 처형, 그리고 체육관 회원 부부와 함께 참여했습니다. 처음으로 경험하는 강변 수영이어서 긴장된 마음으로 시작했지만, 모두가 함께여서 재미있게 즐길 수 있었습니다. 대회에 대한 자세한 모습은 유튜브에서 확인할 수 있습니다.
이번 대회는 철인 3종 경기에 대한 새로운 접근 방식을 제공했습니다. 일반인도 부담 없이 참여할 수 있도록 초급자와 상급자 코스가 나뉘어 있었고, 이로 인해 더 많은 사람들이 도전할 수 있는 기회를 가졌습니다. 개인적으로는 더 많은 분들과 함께하고 싶었지만, 운동 자체가 버거운 상황에서 3종 경기는 다소 부담스러운 결정이었죠.
수영은 1년 정도 배운 경험이 있지만, 초급자 코스로 참가하기로 결정했습니다. 수영이 가장 자신이 없었고, 얼마 전 크로스핏에서 무릎을 다친 상황이라 달리기도 쉽지 않았습니다. 이번 대회는 향후 철인 3종 스탠다드 코스를 목표로 삼고 있는 저에게 중요한 경험이었습니다.
참가 준비 및 대회 진행 상황
축제 하루 전 준비 사항
축제를 위해 준비한 것은 마스크와 썬크림이었습니다. 얼굴을 가리고, 노출된 어깨와 팔은 햇볕에 타는 것을 방지하기 위해 썬크림을 바르는 것이 필수적입니다. 특히, 급격히 타면 피부가 화끈거리기 때문에 더욱 신경 써야 했습니다. 저와 아내는 목까지 덮는 마스크를 선택해 완벽히 보호할 수 있었습니다.
대회 당일 아침
축제의 시작은 대회사에서 나눠준 에너지 음료 한 캔으로 시작되었습니다. 초급자 코스로 참가한 우리 팀은 대회에 대한 기대와 긴장 속에서 모든 참가자들이 함께 즐기길 바라는 마음으로 출발했습니다. 날씨가 맑아 자전거와 달리기를 하기에는 최적의 환경이었습니다.
자전거 대여 서비스는 정말 큰 장점이었습니다. 개인 자전거를 사용해야 했다면 참가자는 대폭 줄어들었을 것입니다. 현장에서 대여해주는 자전거 덕분에 편리하게 참가할 수 있었습니다.
자전거와 달리기 코스
자전거 주행
자전거 코스는 10킬로미터를 주행한 뒤, 5킬로미터 달리기를 진행했습니다. 날씨가 좋아 자전거와 달리기를 모두 즐길 수 있었고, 이 점이 축제의 큰 매력이었습니다. 그러나 허리 협착증으로 인해 3킬로미터 정도 뛴 후에는 발바닥에 통증이 느껴졌습니다. 철인 3종 출전을 위해서는 이 문제를 해결해야 할 것입니다.
달리기 도전
달리기를 시작하자 처형과 함께 느린 속도로 나란히 뛰었습니다. 처형은 나보다 더 나쁜 상태였지만, 끝까지 포기하지 않고 달리기를 이어갔습니다. 이런 정신력은 매우 감동적이었습니다. 다같이 달리기를 마치고 드디어 수영 코스로 입장하게 되었습니다.
수영 코스의 도전
수영에 대한 두려움
수영 코스에 들어서자마자 캄캄한 물을 보며 완주할 수 있을지 걱정이 앞섰습니다. 아내와 함께 발리에서 사용했던 튜브를 허리에 매고 출발했지만, 결속이 약해 입수하자마자 튜브가 달아났습니다. 결국 맨몸으로 300미터를 헤엄쳐야 했습니다.
처음 100미터를 가고서 힘이 빠지자 안전요원의 패들보드에 매달려 쉬다가 다시 헤엄치는 것을 반복했습니다. 결국 완주에는 성공했지만, 다음번 철인 3종 경기를 위해서는 철저한 준비가 필요하다는 것을 느꼈습니다.
수영 강사와의 만남
수영 강사인 학동 씨 두 분이 수영을 잘해 부럽기도 했습니다. 수영을 마무리하고 드디어 축제를 끝내게 되었습니다. 정말 즐거운 경험이었고, 앞으로도 이런 행사가 계속 열리길 바랍니다.
이번 축제의 장점과 아쉬운 점
좋았던 점
- 일반인이 철인 3종을 체험할 수 있는 기회 제공
- 난이도를 낮춰 참여 폭이 넓어진 점
- 자전거 대여 서비스의 편리함
- 저렴한 참가비
아쉬운 점
- 종목별 출발 지점이 달라 물품 보관소와 이동 거리가 멀었던 점
- 수영 코스에서의 안전 문제, 즉 정해진 인원을 출발시키고 완료 후 다시 출발하는 방안 필요
메달 수령을 위해 간 이벤트 부스에서는 재미있는 활동이 진행되고 있었습니다. 줄다리기 원리의 운동을 통해 1분에 20바퀴를 돌리면 10만원을 주겠다는 도전이 있었고, 저는 15바퀴를 돌려 최고 기록을 세웠습니다.
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제에 대한 더 자세한 사항은 이전의 소개글을 참고하시길 바랍니다. 이 경험은 분명히 제게 의미 있는 도전이었고, 앞으로도 이런 기회를 통해 더욱 발전할 수 있기를 바랍니다.