비만의 원인과 예방을 위한 생활 습관
비만은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 것이 아니라, 다양한 질병의 원인이 되는 중요한 건강 문제로 인식되고 있습니다. 비만을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 비만의 정의와 원인 비만은 체내에 과도한 지방이 축적되어 있는 상태로, 체질량 지수(BMI)로 판단할 수 있습니다. … Read more