운동 첫날의 근육통은 많은 사람들이 겪는 일입니다. 하지만 근육통을 완화하는 방법을 알면 쉽게 해결할 수 있습니다. 근육통은 운동 후 발생하는 현상인데, 이는 근육이 손상될 때 발생하는 염증 반응에 의해 발생합니다. 이러한 근육통을 완화하기 위해 몇… 운동 첫날의 근육통을 완화하는 방법

근육통은 많은 사람들이 운동의 부작용으로 생각하지만, 사실 근육통은 운동의 결과물입니다. 근육통이 없으면 운동이 옳은 걸까요? 운동에는 다양한 이점이 있습니다. 그러나 운동으로 인한 근육통이 없다고 해서 운동이 효과가 없다는 것은 아닙니다. 번번이 운동을 반복하고 근육을 자극하는… 근육통이 없으면 운동이 옳은 걸까요