수면은 우리 건강에 매우 중요합니다. 특히, 올바른 수면은 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 조절을 위해 수면의 질을 개선하는 방법을 배워보세요. 이 글에서는 그 방법들을 알아보겠습니다. 수면을 개선하는 첫 번째 방법은 규칙적인 수면… 수면의 질을 개선하여 혈압 조절에 도움을 주는 방법을 배워보세요